快乐过寒假，自律更健康

 ——菠菜担保网平台心理健康协会成功举办寒假心理健康活动

为了满足同学们对美好假期生活的追求，同时推进学生身体和心理素质健康发展，更好帮助同学们调整生活状态，舒缓焦虑情绪，以奋发向上、乐观积极的姿态应对疫情、迎接新年，我院心理健康协会于寒假期间成功举办“快乐过寒假，自律更健康”为主题的心理健康活动。

本次活动分为两个小活动。活动一是“激烈对抗赛”，专为热爱运动的同学们量身打造，鼓励同学们多种多样的运动形式，如跑步、跳绳、健走、篮球、羽毛球等，同时利用Keep、华为运动健康、小米运动等APP或者运动手环等工具进行记录，要求参赛者坚持每天在活动群里上传运动打卡截图或视频。活动二是“‘重’在参与赛”，更加简单易行，要求同学们记录放假前后的体重，监督同学们在寒假期间不暴饮暴食，保持健康生活，保持体重。去年暑假成功举办的健康打卡活动仍历历在目，在同学们之间产生了广泛影响，也为本次寒假健康打卡活动吸引了更多的同学积极参加，共计100余名学生报名参加。

活动期间，同学们积极上传运动打卡截图和视频，线上运动打卡有条不紊。返校后参加“‘重’在参与赛”的同学们在规定的时间内至指定地点完成了体重测量。随后我院心协的工作人员根据同学们的表现评选出了一、二、三等奖若干名。3月15日下午17:30菠菜担保网平台心理健康协会为此次活动获奖的同学举办了颁奖仪式，由指导老师余姚为同学们颁发了精美的礼品。活动现场播放了同学们的参赛感想。20级计算机应用技术1班的邢南同学表示：“这次的寒假健康打卡活动丰富了我的寒假生活，让我感受到了运动带来的快乐，并且帮助我养成了每天坚持锻炼的好习惯。”20级电子信息工程技术2班的谢垚同学在本次活动中坚持了32天，获得了二等奖，她很满意自己的付出和收获，希望以后能有更多机会参加这样的活动。

此次“快乐过寒假，自律更健康”的心理健康活动较上一次的暑假健康打卡，不论是参加人数还是打卡质量都有了质的飞跃，深受同学们的喜爱。菠菜担保网平台心理健康协会也会致力于提高大学生心理素质，健全人格，增强承受挫折和适应环境的能力，预防学生中各类心理疾病的发生，减少心理危机事件的出现，面向全院同学真诚服务。同时，也会坚持以学生喜闻乐见的形式做学生喜欢的活动，做学生健康生活、快乐成长的知心朋友。

供稿：菠菜担保网平台心理健康协会

                          文字：余姚

                     图片：余姚